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생활정보218

잔기침이 오래갈때 줄이는 일상 습관 개선법 잔기침을 줄이는 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다. 잔기침은 주변 사람들에게 불편함을 주고 건강에도 해로운 영향을 끼칠 수 있습니다. 하지만 다행히도 몇 가지 간단한 습관 개선을 통해 잔기침을 줄일 수 있는 방법이 있습니다. 함께 알아보도록 합시다! 1. 손 세정 습관 잔기침을 줄이는 가장 기본적인 방법은 손 세정 습관을 가지는 것입니다. 자주 손을 씻는 것은 미세한 입자나 세균을 제거하여 다른 사람에게 전파되는 것을 막아줍니다. 특히 외출 후, 화장실 이용 후, 식사 전후에는 꼭 손을 씻도록 합시다.물과 비누를 사용하여 손을 깨끗이 씻은 후에는 수건이나 페이퍼 타월로 손을 닦아주세요. 손이 깨끗이 마른 후에는 손으로 얼굴을 만지지 않도록 주의해야 합니다. 이러한 손 세정 습관을 지속적으로 실천하면 잔기.. 2024. 7. 18.
감기 낫는 순서 이 방법으로 쉽게 감기에 걸렸을 때 어떻게 빨리 회복할 수 있는지에 대해 알려드리려 합니다. 감기는 누구에게나 신경 쓰이는 질병 중 하나입니다. 하지만 올바른 치료와 관리를 통해 빠르게 회복할 수 있습니다. 함께 알아보도록 하죠!  1. 휴식이 중요합니다   감기에 걸렸을 때 가장 중요한 것은 휴식을 취하는 것입니다. 멀쩡한 상태에서도 충분한 휴식이 필요한 만큼, 감기에 걸렸을 때는 더욱더 휴식이 필요합니다. 몸의 면역력을 회복하고 조금 더 빨리 회복할 수 있도록 충분한 휴식을 취해야 합니다. 휴식을 취할 때는 침대에 누워서 영양가 있는 식사를 챙겨 먹으면 더욱 빠르게 회복할 수 있습니다. 또한, 물을 충분히 섭취하여 몸 내 독소를 제거하고 수분을 보충해 주는 것도 중요합니다. 감기에 걸렸을 때는 주변 사람들에게 감염을 .. 2024. 7. 2.
엑셀 이익률 계산 이 꿀팁으로 해결. 놓치지 말아야 할 꿀팁 엑셀을 이용하여 이익률을 계산하는 방법과 빠르고 효율적으로 작업하는 데 도움이 되는 꿀팁에 대해 알아보겠습니다. 엑셀은 많은 기업과 개인이 업무에서 사용하는 프로그램으로, 이익률을 계산하는 데도 유용하게 활용될 수 있습니다. 이제 함께 엑셀을 활용하여 이익률을 계산하는 방법과 유용한 팁을 살펴보겠습니다.  이익률 계산을 위한 엑셀 기본 기능   엑셀을 활용하여 이익률을 계산하는 가장 기본적인 방법은 수식을 사용하는 것입니다. 이익률은 "판매액 - 가변비용 - 고정비용"으로 계산됩니다. 엑셀에서는 각 항목을 셀에 입력하고 이를 빼는 수식을 입력하여 이익률을 쉽게 계산할 수 있습니다. 예를 들어, A1에 판매액, B1에 가변비용, C1에 고정비용을 입력한 후, D1에 "=A1-B1-C1"과 같은 수식을 입력.. 2024. 7. 2.
1일 단백질 섭취량 이렇게 쉽게? 하루에 섭취해야 할 단백질 양은 얼마나 될까요? 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 올바른 영양소 섭취가 중요합니다. 그중에서도 단백질은 우리 몸을 구성하는 주요 영양소 중 하나입니다. 하루에 얼마나 많은 단백질을 섭취해야 하는지 알아보고 올바른 식습관을 만드는 데 도움이 되는 정보를 제공해 드리겠습니다. 단백질이란 무엇인가요?   단백질은 우리 몸의 기능을 유지하고 발달시키는 데 중요한 영양소입니다. 우리 몸의 근육, 기관, 피부, 모발 등을 구성하는 주된 성분으로, 세포와 조직을 구성하고 손상된 부분을 치유하는 역할을 합니다. 또한 항체나 호르몬 등을 생성하여 우리 몸이 올바르게 작동하도록 도와줍니다. 단백질은 아미노산으로 구성되어 있으며, 우리 몸은 일부 아미노산을 스스로 합성할 수 없기 때문에 음식물을 통해 이를 섭취해야 합니다. 이러한 이유로 .. 2024. 7. 2.
집 안의 습기 이렇게 없애세요 습기는 집 안에서 생활하는 사람들에게 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 곰팡이와 곰팡이 알레르기 증상, 집구조물의 손상, 냄새, 건강 문제 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 집 안의 습기를 효과적으로 제거하는 방법을 알고 적절히 대처하는 것이 중요합니다. 이 블로그에서는 집 안의 습기를 없애는 다양한 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.  습기가 생기는 이유   습기가 생기는 주요 이유는 주로 외부 환경과 내부 환경에 의해 발생합니다. 외부에서 실내로 들어오는 습기, 실내에서 발생하는 수증기, 환기가 부족한 실내 환경 등이 습기 발생의 주요 이유입니다. 특히 한국의 봄과 여름철은 습기가 많이 발생하는 시기로, 적절한 대처가 필요합니다. 실내에서 발생하는 습기는 취사, 세탁, 샤워 등으로 인해.. 2024. 7. 1.
방 습기 제거 간단한 팁 습기는 우리 집안에서 가장 까다로운 문제 중 하나일 수 있습니다. 습기는 곰팡이와 이물질의 증식을 유발하고 건강에도 해로울 수 있습니다. 이 블로그에서는 집안의 습기를 효과적으로 제거하기 위한 간단한 방법을 알아보겠습니다.방 환기 시키기   습기를 제거하는 가장 기본적인 방법은 방을 자주 환기시키는 것입니다. 실내의 공기를 신선한 외부 공기로 바꿈으로써 습기를 줄일 수 있습니다. 특히 아침과 저녁 시간대에 창문을 열어 환기시키는 것이 좋습니다. 또한, 화장실이나 부엌에서 요리를 할 때에는 환풍기를 켜 두어 습기가 밖으로 배출되도록 하는 것도 중요합니다. 환풍기를 통해 습기를 실외로 배출함으로써 집안의 습기를 효과적으로 줄일 수 있습니다. 또한, 습기가 집안에 머문다면 습도계를 이용하여 실내의 습도를 체크.. 2024. 7. 1.

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